Vaša pot

Vsaka pot se začne s prvim korakom.

Dovolj je, da veste, kaj se trenutno dogaja in kaj bi radi drugače. Spodaj izberite možnost, v kateri se najbolj prepoznate.

01

Ko telo postavlja meje

Bolečina, napetost, omejena gibljivost ali vračanje po poškodbi. Začnemo lahko z individualno manualno oziroma terapevtsko obravnavo in po potrebi nadaljujemo z gibanjem.

Želim manj omejitev →

02

Ko želite več od svojega telesa

Moč, kondicija, gibljivost, ravnotežje in samozavest pri gibanju. Izberemo skupinsko ali individualno vadbo glede na izhodišče in cilj.

Želim v gibanje →

03

Ko želite nekaj spremeniti

Motivacija, cilji, navade, odločitve ali sprememba življenjskega sloga. Coaching pomaga smer pretvoriti v konkretne korake.

Želim na coaching →

04

Ko je vsega preveč

Napetost, preobremenjenost, težko umirjanje ali občutek, da telo ne zna preklopiti v počitek. Izberemo obliko podpore, ki vam ustreza.

Želim več miru →

05

Ko želite vlagati v prihodnost

Ni treba čakati na težavo. Moč, kondicija, ravnotežje in dobre navade so naložba v življenje, ki ga želite živeti tudi čez deset ali dvajset let.

Želim začeti →

06

Ko telo potrebuje obnovo

Masaže, limfna drenaža, Access Bars in zvok za čas, ko telo potrebuje manj obremenitve in več prostora za obnovo.

Želim se sprostiti →

Prepoznate se v več možnostih?

To je povsem običajno. Ni treba izbrati popolnega predala; povejte nam, kje ste danes, in pomagali vam bomo pri naslednjem koraku.

Ne vem, kje začeti

Bolečina in telesne omejitve

Ko telo postavlja meje.

Bolečina, napetost, omejena gibljivost ali vračanje po poškodbi. Začnemo lahko z individualno manualno oziroma terapevtsko obravnavo in po potrebi nadaljujemo z gibanjem.

Želim manj omejitev Poglej obravnave

Kako začnemo

Najprej razumeti, nato ukrepati

  • Prva obravnava traja 60–75 minut: pogovor, pregled gibanja in prvo delo s telesom.
  • Obravnava se prilagodi ugotovitvam in odzivu telesa.
  • Ko je smiselno, dodamo individualno terapevtsko vadbo, da napredek ostane tudi doma.
  • Cilj je, da sčasoma zmorete več sami.

Primerne oblike dela

Manualna obravnava, Bownova terapija, individualna terapevtska vadba in skupinska vadba Zdrava hrbtenica.

Poglej cenik →

Gibanje, moč in telesna pripravljenost

Ko želite več od svojega telesa.

Moč, kondicija, gibljivost, ravnotežje in samozavest pri gibanju. Izberemo skupinsko ali individualno vadbo glede na izhodišče in cilj.

Želim v gibanje Poglej vadbe

Kako izbrati

Vadba glede na izhodišče in cilj

  • Začetniki in povratek po premoru: Zdrava hrbtenica 1, Morning Flow, Easy Release.
  • Dobra osnova in več izziva: Zdrava hrbtenica 2, Functional Flow Pilates, Evitam Strong.
  • Zrelejša leta: Evitam Vital in Seniorji nazaj v gibanje.
  • Specifičen cilj ali hitrejši napredek: osebni trening 1 : 1 ali v paru.

Majhne skupine

Vadbe potekajo v majhnih skupinah, kjer je dovolj prostora za dobro izvedbo, prilagoditve in napredek.

Motivacija, cilji in sprememba življenjskega sloga

Ko želite nekaj spremeniti.

Motivacija, cilji, navade, odločitve ali sprememba življenjskega sloga. Coaching pomaga smer pretvoriti v konkretne korake.

Želim na coaching Spoznaj coaching

Coaching je lahko smiseln, ko

Sprememba ne steče sama

  • veste, kaj bi bilo dobro spremeniti, vendar težko začnete ali vztrajate;
  • želite jasneje postaviti cilj in ugotoviti, kaj vam je pri njem zares pomembno;
  • se vedno znova vračate k istim navadam ali odločitvam;
  • potrebujete strukturo, podporo in odgovornost.

Z Markom

Coaching in NLP pristop: razjasniti, kam želite priti, kaj vas ustavlja in kako željo prevesti v izvedljive korake.

Spoznaj Marka →

Stres in preobremenjenost

Ko je vsega preveč.

Napetost, preobremenjenost, težko umirjanje ali občutek, da telo ne zna preklopiti v počitek. Izberemo obliko podpore, ki vam ustreza.

Želim več miru Ne vem, kaj izbrati

Možnosti

Več poti do počitka

  • Masaža, terapevtska masaža ali ročna limfna drenaža za razbremenitev telesa.
  • Access Bars in zvočna terapija za umiritev in čas brez zahteve po dosežku.
  • Easy Release in joga: počasnejše gibanje, dih in več prostora v telesu.
  • Coaching, če stres izvira iz odločitev, navad ali tempa življenja.

Brez dokazovanja

Regeneracija ni nagrada za trdo delo. Je del ravnovesja, ki telesu omogoča, da se obnovi in znova zmore.

Poglej regeneracijo →

Dolgoživost in preventiva

Ko želite vlagati v prihodnost.

Ni treba čakati na težavo. Moč, kondicija, ravnotežje in dobre navade so naložba v življenje, ki ga želite živeti tudi čez deset ali dvajset let.

Želim začeti Poglej vadbe

Kaj ohranjamo

Sposobnosti za življenje

  • Moč za vsakdanja opravila in samostojnost.
  • Ravnotežje in koordinacijo za več varnosti pri gibanju.
  • Kondicijo in gibljivost, ki ostaneta tudi v zrelejših letih.
  • Navade, ki jih je mogoče vzdrževati dolgoročno.

Primerni programi

Evitam Vital, Seniorji nazaj v gibanje, Evitam Strong in osebni trening.

Regeneracija in sprostitev

Ko telo potrebuje manj obremenitve.

Masaže, limfna drenaža, Access Bars in zvok za čas, ko telo potrebuje manj obremenitve in več prostora za obnovo.

Rezerviraj regeneracijo Poglej cenik

Masaže

Klasična in terapevtska masaža za sprostitev in razbremenitev obremenjenega telesa.

Več →

Ročna limfna drenaža

Nežna tehnika, ki podpira limfni pretok in občutek lahkotnosti.

Več →

Access Bars

Umiritev, počitek in čas brez zahteve po dosežku. Lahko tudi v kombinaciji z zvočno sprostitvijo.

Več →

Individualna zvočna terapija

Približno 60 minut, ko zvok in tišina naredita prostor za globlji počitek.

Več →

Ne vem, kje začeti

Ne veste, kje začeti? Skupaj bomo našli pot.

Če se prepoznate v več možnostih, je to povsem običajno. Povejte nam, kje ste danes, in pomagali vam bomo pri naslednjem koraku.

Cilj ni, da nas potrebujete čim dlje. Cilj je, da sčasoma zmorete več sami.




    Kaj vas trenutno najbolj omejuje?


    Kako vas lahko najlažje kontaktiramo?